คนหางาน: ฮาร์ดคอร์!! สูตรลดน้ำหนักธรรมชาติ ไม่พึ่งยา 3 วันหาย 4 กก.

ฮาร์ดคอร์!! สูตรลดน้ำหนักธรรมชาติ ไม่พึ่งยา 3 วันหาย 4 กก.

ดูเพิ่มเติม ==> http://nisit.co/WXv3

21 มกราคม 2558 21:16 น. อ่าน: 26698

เชื่อว่าหลายๆคนกำลังมองหาสูตรลดความอ้วนที่เหมาะกับตัวเองอยู่ ต่างก็คว้านหาว่าสูตรที่จะทำให้เรากลับมาผอมเพียวบางร่างน้อยเหมือนแต่ก่อนมันทำอย่างไรบ้าง วันนี้ไปเจอสูตรจากเว็บไซค์ meekhao มาค่ะ เลยอยากจะแชร์ให้เพื่อนลองกลับไปทำกันดูค่ะว่า ได้ผลอย่างไรกันบ้าง แต่สูตรมันหนักหน่อย ต้องใช้ความพยายามและอดทนอย่างสูง

สูตรลดน้ำหนักนี้เป็นสูตรลดน้ำหนักของคุณ ตุ๊ก กชพรรณ อนันต์ชล แม่บ้านลูก3 ที่ไม่สนับสนุนให้ทุกคนทานยาลดความอ้วน เธอได้เผยวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ที่ไม่ต้องเอาชีวิตและเงินทางไปเสี่ยง

ทั้งนี้นะคะสูตรนี้คุณตุ๊กแนะนำว่า ให้ทำ 3 วันต่อเนื่อง จากนั้นก็หยุดรับประทานอาหารบบแกติ แล้วเว้นระยะมาทำอีก3 วันต่อเนื่องอีกรอบ เพื่อให้ร่างกายไม่เกิดกานโยโย่และจะทำให้กระเพาะเราเล็กลง และผลลัพธ์ที่ได้เธอบอกว่า น้ำหนักของเธอลงถึง 4 กิโล ภายใน 3 วันเลย

วันที่ 1 อาหารเช้า

ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล หรือ น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้ 1 อย่าง ส่วน อาหารกลางวัน เริ่มที่ชา กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล หรือ น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และ ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน*

อาหารกลางวัน

เริ่มที่ น้ำส้ม หรือ ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน และ ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน*

อาหารเย็น

น้ำส้ม ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน เนื้อไม่ติดมัน ย่างหรือนึ่ง ห้ามใช้น้ำมัน

วันที่ 2 อาหารเช้า

น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่นไข่ต้ม 1 ฟอง ผลไม้

อาหารกลางวัน

น้ำส้ม ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน ผลไม้

อาหารเย็น

น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลานึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก ต้มจิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

วันที่ 3 อาหารเช้า

น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ผลไม้ โยเกิร์ต ส่วน อาหารกลางวันน้ำส้มขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟองผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

อาหารกลางวัน

อาหารเย็น

น้ำส้ม นมสด 1 แก้วเล็ก (200 cc) ปลา/เนื้อนึ่ง หรือ ย่าง ห้ามใช้น้ำมัน ผัก จิ้มน้ำพริก หรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือ ส้มตำผักล้วน

โดยคุณตุ๊กเล่าว่า “สูตรนี้มันลงจริง เป็นสูตรของคนอื่น ตอนแรกก็ไม่เชื่อนะว่าจะทำให้น้ำหนักลงจริง แต่ภายใน3วัน ก็ทำให้เราเห็นผล ช่วงแรกทรมานมากเพราะหิว แต่พอทำๆไป ก็ชิน ตอนแรกอ้วนมาก 75 กก. ลงเหลือ 71 กก. ลงไปแล้ว 4 กก. แค่ 3 วัน ตอนนี้กำลังจะลงไปอีก กะให้แตะเลข 6 ซึ่งไม่ต้องไปพึ่งยาลดความอ้วนเลย”

สูตรนี้อาจจะหนักในวันแรกๆๆ ต้องใช้ความตั้งใจ อดทน พยายาม และที่สำคัญอยู่ที่ใจค่ะ ยังไงเพื่อนสามารถปรับและพลิกแพลงสูตรให้เหมาะกับร่างกายและการทำงานของเพื่อนๆได้นะคะ แต่เน้นเป็น ผัก ผลไม้ ต้ม ยำ นึ่ง และที่สำคัญคือ ไม่ต้องใส่น้ำมันค่ะ หรือเพื่อนๆอาจจะหันมาทานอาหารคลีนทุกมื้อก็ได้นะคะ ไม่ต้องอด กินทุกมื้อเป็นปกติ แต่อย่างที่บอกเน้นผัก ...สุดท้ายขอให้ทุกคนโชคดีและหุ่นดีสุขภาพดีทุกคนนะคะ

ข้อมูลจาก:

ดูเพิ่มเติม ==> http://nisit.co/WXv3